Mach mit bei Deutschlands großem Stresstest.

Seelisches Wohlbefinden ist zu einem bedeutenden Thema in unserer Gesellschaft geworden.

1 TK-Stressstudie 2016. 
2 Statista Umfrage Burn-out und Stress 2017. 
3 Corona-Stress: Jeder Zweite fühlt sich stark belastet (2020); https://www.ipsos.com/sites/default/files/ct/news/documents/2019-10/world_mental_health_day_2019.pdf

 

Stress verarbeiten – für mehr Leichtigkeit im Alltag: So funktioniert Dein ganz persönlicher Stresstest.

Gemeinsam mit Dir möchten wir analysieren, wie gestresst Du bist und wo Dein Stress eine Belastung darstellt. Nimm Dir dazu etwas Zeit und beantworten einige einfache Fragen rund um Dein Stresslevel. Auf Basis deiner Antworten wird für Dich ein persönliches Stressprofil erstellt. Und Du erhältst wertvolle Anregungen, wie Du Dein Stressniveau ganz einfach senken kannst.

 

Übungen

Mit regelmäßiger Bewegung das Wohlbefinden steigern

Körperliche Fitness ist ein gutes Mittel gegen physische Stress-Symptome. Denn das „Auspowern“ hilft dabei, dem Stress den Stecker zu ziehen. Wer also gerade im Beruf aber auch im Privatleben immer mehr Druck verspürt, sollte diese Anspannung auch mal „rauslassen“. In die Sportklamotten schlüpfen. Und vielleicht eine der folgenden Fitness- Ideen ausprobieren:

Übungen

Abschalten im wahrsten Sinne des Wortes

Tag für Tag sind wir einem wahren Dauerfeuer aus Informationen und Medienkanälen ausgesetzt. „Hauptschuldiger“ dafür ist meistens das omnipräsente Mobiltelefon. Kein Wunder, dass wir uns manchmal nur danach sehnen, kurz die Augen (vor allem) zu schließen. Mentaler Stress nimmt in unserer digitalisierten Gesellschaft immer stärker zu. „Digital Detox“ kann deshalb ein idealer Ausweg sein.

4 Heilpflanzen. 
Einzigartig kombiniert.

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